Статья рассказывает о том, что часто мы ругаем себя вместо того, чтобы хвалить, и приводит причины этого. Автор предлагает переключиться на поиск в себе достоинств и достижений, и дает советы, как это сделать. Также описывается, как важно в дни неудач собрать последние силы и написать себе благодарности, составить список своих побед и похвалить себя за достижения этого дня.